Stage Initiation à l'Apnée
"La performance n'a pas d'importance, vos sensations oui!"
POUR LES DÉBUTANTS
1 JOUR
DÈS 16 ANS
Cette formation s'adresse à toute personne curieuse d'essayer l'apnée. Notre programme adaptatif permet à n'importe qui de progresser et d'acquérir les compétences de base d'un bon apnéiste.
Le stage d'initiation est également la première journée du Niveau AIDA 2, vous aurez donc par la suite la possibilité de poursuivre votre formation d'apnéiste.
Déroulement de la formation
Matin
Nous commencerons la journée par une pratique à sec, sur la plage, durant laquelle nous travaillerons sur la respiration et la relaxation.
Puis nous appliquerons nos nouvelles compétences immédiatement dans l'eau avec une session d'apnée statique.
Le but de cette matinée est de se familiariser avec les concepts basiques de l'apnée dans un environnement protégé, afin d'apprivoiser de nouvelles sensations.
Après-Midi
Après une pause, nous nous retrouverons pour un départ en mer, afin de travailler sur la verticalité. Tous les concepts de la matinée seront repris, avec l'ajout cette fois du travail de la compensation.
La progression se fait au rythme de chacun, sans pression ni objectifs.
La performance n'a pas d'importance, vos sensations oui!
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CONDITIONS D'INSCRIPTION
-
Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
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Certificat médical d’Absence de Contre-Indication à la pratique de l'apnée
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Savoir nager 100 m avec palmes, masque et tuba
