Stage Initiation Apnée
« La performance n’a pas d’importance, vos sensations oui! »
1 JOUR
DÈS 16 ANS
POUR LES DÉBUTANTS
Cette formation s’adresse à toute personne curieuse d’essayer l’apnée. Notre programme adaptatif permet à n’importe quel débutant de progresser et d’acquérir les compétences de base d’un bon apnéiste.
Le stage d’initiation est également la première journée du Niveau AIDA 2, vous aurez donc par la suite la possibilité de poursuivre votre formation d’apnéiste.
Déroulement de la formation
Matin
Nous commencerons la journée par une pratique à sec, sur la plage, durant laquelle nous travaillerons sur la respiration et la relaxation.
Puis nous appliquerons nos nouvelles compétences immédiatement dans l’eau avec une session d’apnée statique.
Le but de cette matinée est de se familiariser avec les concepts basiques de l’apnée dans un environnement protégé, afin d’apprivoiser de nouvelles sensations.
Après-midi
Après une pause, nous nous retrouverons pour un départ en mer, afin de travailler sur la verticalité. Tous les concepts de la matinée seront repris, avec l’ajout cette fois du travail de la compensation.
La progression se fait au rythme de chacun, sans pression ni objectifs. La performance n’a pas d’importance, vos sensations oui !
Tarif
Forfait journee initiation
200€
Matériel inclus
CONDITIONS D'INSCRIPTION
- Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
- Certificat médical d’Absence de Contre-Indication à la pratique de l’apnée
- Savoir nager 100 m avec palmes, masque et tuba
Pour aller plus loin
STAGE NIVEAU 2
3 JOURS
Un stage qui abordera les fondamentaux de la plongée en apnée, et vous permettra de développer votre aisance, votre relaxation et votre lâcher prise.
SESSION À LA CARTE
½ JOURNÉE
Progressez en apnée à votre rythme grâce à un accompagnement personnalisé, adapté aussi bien aux débutants qu’aux apnéistes confirmés.
LOCALISATION DE L'ACTIVITÉ
Nous vous accueillons à Saint-Raphaël dans le Var, au cœur du Massif de l’Estérel et ses magnifiques roches volcaniques rouges.
En fonction de la séance, nous vous emmenons sur deux sites différents :
– Plage d’Agay : pour une séance d’initiation sereine au départ de la plage
– Port du Poussaï : pour trouver de la profondeur et travailler vos sensations de descente autour de l’Ile d’Or